Vitaal Gym
Beschikbaar in Maastricht Céramique
Op muziek die jou aanspreekt ga je in groepsverband werken aan je conditie, lenigheid en stabiliteit. Deze zeer gevarieerde les is speciaal voor de wat oudere sporter van 55 jaar en ouder. Gezamenlijk train je je spieren zodat je soepel en fit bent en blijft. Iedere les is een weer verrassing; het enige wat vaststaat is dat plezier altijd voorop staat.
WAT IS VITAAL GYM?
Een toegankelijke groepsles waarin je werkt aan kracht, balans, mobiliteit en conditie. De oefeningen helpen je om fit, sterk en soepel te blijven in het dagelijks leven.
WAT JE KUNT VERWACHTEN?
Een rustige, afwisselende training met eenvoudige oefeningen voor het hele lichaam. Onder begeleiding van de instructeur train je veilig en op jouw eigen tempo.
WAAROM IS VITAAL GYM EFFECTIEF?
Je werkt gericht aan spierkracht, stabiliteit en bewegelijkheid. Dat helpt je om dagelijkse bewegingen met meer gemak en vertrouwen uit te voeren.
VOOR WIE IS DE LES GESCHIKT?
Voor iedereen die op een laagdrempelige manier fit wil blijven of worden. De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan jouw niveau.