Yoga
Beschikbaar in Herten & Maastricht Céramique
Yoga wordt niet alleen als een fysieke oefening gezien, maar is ook een ontdekkingsreis naar je eigen innerlijke zelf. Bij il fiore healthcenters is het ook mogelijk om Yoga lessen te volgen. Train niet alleen je lichaam, ook je geest. Kom volledig tot rust in deze les. In het Hindoeïsme is yoga de filosofie die leert om de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In de westerse wereld wordt vooral hatha-yoga beoefend, een vorm van yoga die bestaat uit een samenstelling van oefeningen.
WAT IS YOGA?
Yoga helpt je werken aan kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning. Bij il fiore Healthcenters kun je kiezen uit Yin Yoga, Flow Yoga en Ashtanga Yoga.
WAT JE KUNT VERWACHTEN?
Yin Yoga is rustig en gericht op diepe ontspanning en flexibiliteit. Flow Yoga combineert ademhaling en vloeiende bewegingen, terwijl Ashtanga Yoga een krachtigere, dynamische yogavorm is met een vaste reeks houdingen.
WAAROM IS YOGA EFFECTIEF?
Yoga maakt je lichaam sterker en soepeler, en helpt je tegelijkertijd spanning los te laten. Door de aandacht voor ademhaling verbeter je ook je focus en innerlijke rust.
VOOR WIE IS DE LES GESCHIKT?
Voor iedereen die wil werken aan lichaam én geest. Kies de yogavorm die bij jouw doel en niveau past: ontspanning met Yin, beweging met Flow of uitdaging met Ashtanga.