Les Mills GRIT
Beschikbaar in Herten
Grit is een intensieve team training waarin je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Les Mills smartbar, gewichten en een step. Drijf je zelf 30 minuten lang tot het uiterste, gestimuleerd door stevige uptempo muziek. In deze work-out ligt de focus op het verbeteren van je conditie en het fitter maken van je lichaam. Je verbetert je snelheid en explosiviteit en je voelt je super fit. Je versnelt je vetafbraak en spieropbouw omdat je tijdens de training de aanmaak van groeihormonen stimuleert. Met 1 of 2 lessen per week zie je al resultaat.
WAT IS LES MILLS GRIT?
Een intensieve 30 minuten durende HIIT-workout die kracht, conditie en explosiviteit naar een hoger niveau tilt.
WAT JE KUNT VERWACHTEN?
Korte, uitdagende intervallen met onder andere squats, lunges, push-ups en sprongen. Je traint op hoge intensiteit, met motiverende coaching en muziek.
WAAROM IS GRIT EFFECTIEF?
De combinatie van intensieve inspanning en korte herstelmomenten daagt je hele lichaam uit en helpt je conditie, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
VOOR WIE IS DE LES GESCHIKT?
Voor sporters die houden van een stevige uitdaging en intensief willen trainen. Heb je nog weinig ervaring? Bouw dan rustig op en kies waar nodig een aangepaste oefening.