Contact

Shadow Boxing

Beschikbaar in Roermond

Shadow Boxing is een energieke full-body workout waarin je boks- en traptechnieken combineert met kracht en conditietraining. Tijdens deze intensieve les oefen je stoot- en trapcombinaties, werk je op de bokszak en doe je afwisselende cardio- en spierversterkende oefeningen. De motiverende instructeur en krachtige muziek helpen je om alles uit jezelf te halen. Werk aan je conditie, kracht, coördinatie en zelfvertrouwen — zonder fysiek contact met andere sporters.

Ook kan je bij boxen bij Il Fiore healthcenters.

WAT IS SHADOW BOXING?
Een energieke groepsles waarin je boks- en traptechnieken combineert met kracht- en conditietraining. Je oefent je techniek in de lucht en op de bokszak, zonder fysiek contact.

WAT JE KUNT VERWACHTEN?
Afwisselende rondes met stoot- en trapcombinaties, cardio-intervallen en oefeningen zoals push-ups en sit-ups. Je traint op motiverende muziek en daagt jezelf uit op jouw eigen niveau.

WAAROM IS SHADOW BOXING EFFECTIEF?
De combinatie van techniek, kracht en conditie verhoogt je hartslag en traint je hele lichaam. Je werkt aan snelheid, coördinatie, reactievermogen en zelfvertrouwen.

VOOR WIE IS DE LES GESCHIKT?
Voor iedereen die zich wil uitleven en fitter wil worden, met of zonder ervaring in boksen. De intensiteit is eenvoudig aan te passen aan jouw niveau.