Full Body Interval
Beschikbaar in Herten
Train je hele lichaam in één intensieve groepsles. Korte, krachtige intervallen wisselen af met herstelmomenten, zodat je tegelijk kracht en conditie opbouwt. Elke oefening is aan te passen aan jouw niveau, en met een instructeur en de energie van de groep haal je er net dat extra uit. Van top tot teen aan het werk!
WAT IS HEAVY BAG TRAINING?
Een intensieve groepsles waarin je je hele lichaam traint. Korte, krachtige werkintervallen wisselen af met herstelmomenten.
WAT JE KUNT VERWACHTEN?
Gevarieerde oefeningen voor boven- en onderlichaam en core. Een instructeur die je begeleidt en motiveert. Een hoog tempo, veel energie en een groep die je meetrekt.
WAAROM IS HEAVY BAG TRAINING EFFECTIEF?
Door het wisselen van inspanning en herstel gaat je hartslag omhoog en train je kracht en conditie tegelijk. Je werkt aan je hele lichaam in één les. Dat kost tijd, maar levert veel op.
VOOR WIE IS DE LES GESCHIKT?
Voor iedereen die uitgedaagd wil worden, van beginner tot gevorderde. De oefeningen zijn aan te passen aan jouw niveau, dus je bepaalt zelf hoe zwaar je het maakt.